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MEDITATION

Desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) El EMDR es un método de psicoterapia desarrollado por Francine Shapiro para tatar traumas. Es el método terapéutico con la de efectividad en el tratamiento de trastornos de estrés postraumático (TEPT). Este incluso permite el tratamiento de enfermedades complejas relacionas con el trauma. En los últimos años el rango ha sido ampliado para incluir el miedo, la depresión, la adicción y el dolor. El EMDR se basa en la idea de que el estrés psicológico disminuye cuando ambos hemisferios del cerebro son estimulados de forma alternada, mientras el cliente piensa en el evento traumatizante. De este modo, la información es procesada a una mayor velocidad y sucede una restructuración cognitiva. Los investigadores del sueño afirman que los mismos mecanismos son estimulados por la estimulación bilateral en el estado despierto y en el procesamiento de información durante el sueño. Al realizar una estimulación bilateral se induce una reacción relajante. En una charla preliminar se identifican los principales acontecimientos traumáticos y las autoafirmaciones negativas más graves.

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